Qua từng độ tuổi,vấn đề lão hóa da khiến không ít các chị em phải bận tâm.Vậy làm thế nào để chống lão hóa da vừa an toàn vừa hiệu quả. Hãy cùng bỏ túi phương pháp chống lão hóa hiệu quả và an toàn sau đây nhé.
1. Chống lão hóa bằng cách bảo vệ da bằng kem chống nắng
Môi trường ngày càng nóng lên, tầng ozone đã không còn khả năng ngăn chặn mọi tia UV rọi xuống trái đất và tất nhiên, con người chúng ta sẽ phải chịu trực tiếp tác động của những loại tia gây hại này. Điều này dẫn đến các vấn đề về da ngày càng gia tăng.
Khi ra đường, chỉ sử dụng khẩu trang hay thiết bị che chắn, bạn vẫn không thể tránh được sự tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Da bạn sẽ bị tấn công bởi những tia cực tím độc hại. Lâu dần, chúng làm ảnh hưởng tới sắc tố da, làm da sạm đen, nguy cơ bị lão hóa sớm là điều không thể tránh khỏi.
Thế nên, các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da, dù thực tế bạn cảm nhận trời không quá nắng. Đây được cho là bước cơ bản nhất để bảo vệ da khỏi hiện tượng lão hóa sớm mà ai cũng cần phải thực hiện.
2. Luôn nhớ tẩy trang mỗi tối cũng là phương pháp chống lão hóa
Dù có sử dụng kem chống nắng, kem dưỡng da hay trang điểm hay không thì cuối ngày, trước khi đi ngủ bạn cũng cần phải tẩy trang. Đây là bước làm sạch da không thể nào bỏ qua nếu muốn có một làn da khỏe mạnh, không lão hóa. Bởi lẽ, những sản phẩm rửa mặt không đủ để loại bỏ mọi bụi bẩn đã bám vào da trong suốt một ngày dài.
Surfactants, Glycerin, Glycol,… và một số chất khác có trong nước tẩy trang có tác dụng làm sạch, làm mềm và cấp ẩm cho da. Các hoạt chất này giúp thấm sâu vào trong từng lỗ chân lông, kết hợp với bông tẩy trang đưa chất bẩn ra khỏi da. Lớp trang điểm, son, phấn, kem nền, phấn mắt .. nhờ đó cũng được làm sạch triệt để.
3. Cách chống lão hóa da hiệu quả là dưỡng ẩm da thường xuyên
Da khô và thiếu nước gây cảm giác căng rát khó chịu. Không chỉ vậy, tình trạng thiếu ẩm còn có thể khiến da tiết nhờn nhiều hơn, dễ gây tích tụ vi khuẩn, tạo mụn. Do đó, cấp đủ ẩm giúp da bạn mềm mại, mịn màng. Sự liên kết giữa các tế bào diễn ra tốt hơn khi da được cấp ẩm đầy đủ. Nhờ đó, tình trạng lão hóa cũng giảm đáng kể.
Tùy từng trường hợp, bạn có thể chọn loại dưỡng ẩm phù hợp. Với nàng da khô, nên sử dụng những loại sữa dưỡng ẩm nhẹ nhàng, có thành phần nước cao để tăng độ ẩm và làm mềm da. Trong khi đó, những ai da dầu nên ưu tiên chọn sản phẩm dưỡng dạng gel giúp thấm nhanh, tránh nhờn bí.
4. Chống lão hóa cho da bằng chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống khoa học là cách hiệu quả nhất để chống lão hóa da từ bên trong. Dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý sẽ giúp cơ thể sản sinh các dưỡng chất cần thiết cho da.
Đặc biệt, với những ai thường xuyên ăn theo chế độ nhiều rau xanh và trái cây, làn da của họ sẽ tươi tắn và khỏe khoắn hơn rất nhiều. Bởi lúc này, những vitamin có trong các loại thực phẩm tươi có khả năng diệt các gốc tự do trên da đồng thời ngăn chặn được sự gia tăng đột biến của chúng.
Xem thêm: Các thói quen chống lão hóa tuổi 40 nên duy trì
5. Rèn luyện sức khỏe mỗi ngày
Hầu hết mọi chuyên gia, bác sĩ đều khuyên rằng nên có một chế độ luyện tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày. Cách này không những làm cho cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng mà còn rất tốt cho quá trình tiết các loại hormone.
Ngoài ra, khi luyện tập thể dục vào buổi sáng, bạn có cơ hội tiếp xúc với ánh nắng sớm, giúp cơ thể hấp thụ được vitamin D, tránh các bệnh về da và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Trên đây là phương pháp chống lão hóa hiệu quả và an toàn. Hi vọng những chia sẻ này sẽ hữu ích với các bạn trong việc chăm sóc làn da lão hóa nhé.
Xem thêm:
